哪些方法可以预防脱肛?

　　直肠脱垂多发生于儿童和中老年女性。儿童直肠脱垂多为黏膜脱垂，通常5岁前可自愈。成人完全性直肠脱垂并不多见，如直肠反复脱出可导致阴部神经损伤产生肛门失禁，并有引发直肠溃疡、出血、狭窄和坏死的危险，需手术治疗。

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　　哪些方法可以预防脱肛?

　　1、加强锻炼：每天可以适当的做做体操、打打太极，这样可以促进血液循环，增强肛门括约肌功能，这样可以很好的预防脱肛。

　　2、保持大便通畅：如果有便秘的情况出现，大便往往是干燥硬结的，很容易对肛周造成损伤，这个时候就要吃一些利用通便的食物，来保持大便通畅。

　　3、提肛运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松，这样重复的做。

　　4、及时治疗诱发疾病：得了痔疮的患者要及时的痔疮，长时间这样的下去是很容易的脱肛的，还有就是不要长时间的久站久坐。

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