不吃早餐为什么会得胃病？不吃早餐有哪些危害？

日常生活中，受各种因素的影响，许多人养成了不吃早餐的习惯，但其实长期不吃早餐的危害有很多，常见的有以下几种，一起来了解下吧。

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1、易患胃肠疾病

早餐起床时，胃部已经排空，胃酸开始分泌，不吃早餐会导致胃酸、肠液无法消耗，可引起胃肠道不适感。胃酸长期分泌过多的话，还可能导致胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。

2、造成低血糖

人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，如果没有进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，甚至低血糖晕倒，从而影响白天的工作和生活。

3、容易便秘

如果三餐长期不规律，经常不吃早餐，很有可能会造成胃结肠反射作用失调，从而引起便秘的情况。

4、容易长胖

很多人认为不吃早餐有助于减肥，然而事实可能并非如此。因为不吃早餐会使人体饥饿感大大增加，到了午餐和晚餐就会吃得更多，一天中摄入的总能量有增无减，结果可能就是瘦身不成反而会长胖。

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