喝啤酒后胃很难受？哪些饮食习惯会伤胃？

胃部负责食物的消化和吸收，因此很容易受到不良饮食的刺激。生活当中伤胃的食物有很多，同时若长期有着不健康的饮食习惯，也会使胃部受到损伤。今天，我们就来聊一聊，哪些饮食习惯会伤胃？

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1、饮食不洁

如果不注意食品安全，就容易引起食源性疾病。幽门螺杆菌就是“吃进去的细菌”，很容易相互传染。幽门螺杆菌无法被胃酸分解，能在胃里进行繁殖，它会不断“放大”胃部原有炎症的伤害。

2、抽烟喝酒

酒中的酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，如果日常烟酒不离，长此以往会导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，从而引发胃病。

3、吃的过饱

无论是逢年过节、平时的朋友聚会，或工作中必要的各类应酬，我们被氛围烘托着，对食物来之不拒。大快朵颐的同时，我们的胃被撑的鼓鼓的，虽然胃可以根据食量自由伸缩，但长此以往会使胃过度疲劳，出现消化不良、胀满、嗳气等不适症状。

4、吃的太油

油脂含量高的食物可以满足我们的味蕾，像油条、炸鸡、红烧肉、蛋糕等等，无不是食品中的极品。可是油脂不易消化，单次吃的过多，会增加肠胃的负担，引起胃胀、消化不良等不适。

5、生冷伤胃

吃完大餐，许多人喜欢吃点冷饮，甚至在平时会吃冰激凌来满足味蕾。胃部突然受到冷的刺激，胃部的毛细血管会迅速收缩，扰乱胃部的正常蠕动，减慢胃排空速度，从而出现胃胀的感觉，进而导致胃酸分泌异常，干扰胃部功能秩序。

6、高盐高辣

高盐饮食已被证实是胃部疾病，乃至胃恶变的“元凶”，辣椒里含有辣椒素，会刺激胃酸的过度分泌，在咸和辣的双倍刺激下，慢性胃炎、胃溃疡、食管炎都可能找上门。

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