长沙哪些医院可以做肠镜检查？腹胀的人要注意哪些饮食？

腹胀是人们经常会出现的肠胃不适，常在消化功能紊乱的情况下发生，并且大多和饮食不当有关，因此容易腹胀的人需要格外注意饮食。今天，我们就来聊一聊，腹胀的人要注意哪些饮食？

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1、避免进食含气的食物

有些人认为喝汽水能帮助打嗝，打嗝可以排出体内气体，减轻腹胀。但要知道的是，打嗝虽然可以使部分气体排出体外，但是大多数情况下，随着打嗝又会吞入过多的气体，气体进入肠道，容易导致腹胀症状加重。

2、避免吃易产气的食物

要避免吃易产气的食物，易产气的食物有萝卜、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜等。

3、避免消化不良

消化不良可进行合理的饮食控制，腹胀时应在饮食中减少蔗糖量和牛奶等胀气食品。

4、其它

有些人有习惯性胃肠胀气，除了以上食物外，还应在生活中注意观察，哪些食物容易引起自己腹胀，就应该尽量少吃该类食物。

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