肠道里长息肉严重吗？预防肠息肉该怎么做？

肠息肉就是肠道粘膜上长了个疙瘩，许多人听到息肉，以为自己得了很严重的病，但其实肠息肉是常见的肠道疾病。今天，我们就来聊一聊，预防肠息肉该怎么做？

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1、培养良好的饮食习惯

改变以肉类及高蛋白食物为主的习惯，少吃高脂肪食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。

2、培养健康的生活方式

应积极锻炼，寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力。自我放松，缓解压力，保持良好的心态。

3、定期体检

定期做肠镜检查，也是发现息肉病变的重要措施。

4、按时复查

如体检发现有肠息肉，切除后，应按时复查肠镜，防止息肉复发。

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