日常生活中如何预防结肠炎？

　　结肠炎是一种常见的炎症疾病，假如您患有结肠炎，一定要及时的去专业医院治疗，下面我们就讲一下日常生活中可以预防结肠炎的一些措施。

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　　一、饮食合理搭配

　　结肠炎患者宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，如：麦麸、芹菜、包菜、萝卜等高纤维素食物也要搭配食用。尽量少食辛辣冰冻，生冷食品。

　　二、坚持运动、体育锻炼

　　每天适宜的做一些体育锻炼，可以有利于提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

　　三、适当休息

　　充分的休息，可减少精神和体力负担，保持心情愉悦，可避免疾病的发生，对预防结肠炎有良好的作用。

　　四、充足的睡眠

　　当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

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