胃窦炎日常需注意哪些事项？

　　发生胃窦炎后，除了积极进行检查治疗，日常生活中的保健工作也要做好。因为胃窦炎的发作多与精神状态、饮食生活习惯等因素有关，因此胃窦炎患者平时需要将治疗与调理相结合，达到更好的治果。

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　　胃窦炎日常需注意哪些事项？

　　1、饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜，释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

　　2、忌酒戒烟：由于烟草中含有的尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流。吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

　　3、改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，其实这种睡法可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。

　　4、体重：超重者应该减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

　　5、保持心态平衡：心情浮躁，容易引起胃粘膜障碍和胃性能障碍。所以应尽大概地制止情绪上的应激回响，清除告急的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持脸色舒畅，对胃炎的病愈有很大好处。

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