胃酸分泌过多怎么办？

　　胃酸具有很强大的消化功能，当胃酸分泌过多时会对胃黏膜肌肉以及胃肠道带来一定的损伤，从而诱发多种疾病。胃酸分泌过多的人群会出现反胃以及吐酸水，那么，胃酸分泌过多该怎么办呢?

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　　胃酸分泌过多怎么办?

　　1、多吃含碱性成分比较多的食物

　　胃酸分泌过多的人群除了合理的使用药物之外，也要调整好饮食结构，多吃一些碱性的食物来中合胃酸。生活中常见的新鲜蔬菜比如卷心菜菠菜，豆浆以及牛奶等属于碱性的，另外避免吃油脂类的食物、醋以及花生等酸性食材。

　　2、养成良好的饮食习惯

　　保持规律的饮食，避免暴饮暴食，控制零食的摄入，不然会刺激胃酸分泌，每顿饭只吃七分饱即可，采取少量多餐的原则，吃饭时细嚼慢咽，减慢吃饭的速度。饮食以面食为主，因为里面含有的碱性成分能稀释胃酸，比如豆浆面条或者粥类等来保护胃黏膜。

　　长沙东大肛肠医院温馨提示：平时可以多吃一些低糖分以及低脂肪的食物，因为高脂肪及甜食进入身体中会刺激胃酸的分泌。另外也不能吃芥末咖啡浓茶和辣椒等重口味的食物。保持规律饮食以及积极乐观的心态。每天坚持喝一杯热牛奶，能缓解烧心反酸以及灼痛感。饮食以清淡为主，避免吃高热量及高脂肪的食物。保持平和的心态，避免让情绪过于紧张。

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