早上上厕所拉大便有血？健康的排便时间段有哪些？

排便是我们几乎每天都要进行的，但排便不能随意进行，也是有讲究的哦!养成定时定点排便的好习惯，和选择合适的排便时间段很重要。今天，我们就来聊一聊，健康的排便时间段有哪些？

>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

1、早上起床后

人们在早上起来后，身体会产生“起立反射”，身体姿势由躺变坐然后变站立，大肠会变得比较兴奋，肠道蠕动增多，人们更容易产生排便意识，此时去厕所排出宿便，可以预防便秘。当排完便后，肠胃也就会有一定的饥饿感，也有利于增加食欲，督促你好好吃早餐。而有不少人，早上不想起、赖床，就会有憋便的习惯，一旦将便意憋回去，粪便在肠道内长时间堆积，其水分被吸干，毒素被肠道二次吸收，增加肠道负担，影响肠道健康，引发便秘，也会影响胃口。

2、晚上睡觉前

晚上睡觉前也是一个排便的合适时间点。因为个体差异的不同，大家的排便反射也有所不同。有些人白天可能工作忙，一心扑在工作上，可能上厕所的时间就少，就会将排便的时间放在晚上。如果利用睡前进行排便，将粪便排干净，就可以让肠道保持轻松，更好地入睡。

>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。