长沙做肠镜哪家医院最好？怎样避免酒后腹泻？

酒是一种刺激性饮品，而不少人有着喝酒的习惯，但所谓“小酌怡情，大酌伤身”，很多人表示自己在喝酒后，出现了腹泻的现象。那么，怎样避免酒后腹泻呢？应该怎么做？

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1、不空腹喝酒

饮酒前可先吃点东西垫肚子，这样可以减缓酒精吸收到体内的速度，以减少酒精对胃肠的刺激，降低腹泻的几率。

2、适度饮酒

经常在酒后拉肚子的人，平时应注意适度饮酒，控制好饮酒量和次数，尽量减少酒精的摄入，有助于减轻消化道的压力，避免引起胃肠道不适，引起腹泻的情况。

3、注意食物搭配

喝酒后，可以进食一些能够稀释酒精的食物，饮食应以清淡为主，注意少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。

4、注意保护肠胃

在日常生活中，要多注意保护肠胃，尽量避免饮食刺激，调整好心态，避免焦虑、抑郁等情绪，以免对肠胃产生不利影响。

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