吃饭速度太快有什么危害？

日常生活中，许多人忙于工作或学习，吃饭都像赶时间一样，经常是狼吞虎咽的状态，殊不知长期保持这样的饮食习惯，会对身体产生一定的危害。那么，吃饭速度太快有什么危害呢？一起来了解下吧。

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1、消化不良：吃饭速度太快，食物来不及被咀嚼，很快就进入胃肠道，容易引起消化不良，进而诱发恶心、呕吐、腹痛、腹胀等表现。

2、打嗝：吃饭的速度比较快，在吃饭过程中会随之吸入大量气体，此时容易出现打嗝的情况。

3、营养吸收率低：食物在口腔咀嚼不完全，会在一定程度上影响胃肠道的消化，导致营养吸收率低。

4、体重上升：机体产生的饱腹感的反射低于进食的速度，导致感觉饱之前摄入过多了食物，使得热量堆积，便很容易导致体重上升。

5、食管异物：吃饭太快，囫囵吞枣，可能会吞进去一些坚硬带刺的食物，尤其是鱼刺，可能会对消化道造成一定的损伤。

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