为什么女性容易便秘？常见原因包括哪些？

日常生活中，很多人都遭受到了便秘的困扰，其中女性较为多见。而女性之所以容易发生便秘，主要与以下这几个因素有关，一起来了解下吧。

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1、饮食方面

女性通常会比男性吃的精细些，如果平时高纤维食物摄入不足，那么肠道内就没有足够体积的粪便形成，也就不会产生便意。而且有些女性为了减肥会选择节食，当肠内容物太少，体积就会不够，也不足以刺激大脑发出排泄中枢，引起排便反射，就容易导致便秘。

2、缺乏运动

不爱运动也是女性容易便秘的重要原因，身体缺乏运动锻炼时，本身腹肌对排便的送出能力比较小，再加上肠胃蠕动缓慢，推送能力不足，就会增加便秘的可能性。

3、盆腔结构

女性在月经期和妊娠期间，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上女性盆底肌肉较男性要薄弱，使排便时力量相对不足，因而更容易产生便秘。

4、激素、怀孕问题

在月经期间，女性的激素水平会抑制肠道蠕动，当雌激素升高时，肠道活动就会变慢，所以月经前女性会更容易发生便秘。另外，女性怀孕期有黄体的形成，孕激素会分泌得更多，也会给胃肠蠕动造成影响，从而让粪便无法及时的排解出去，这样就容易导致便秘。

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