长时间不排便对身体有什么危害？

有的人习惯起床后排便，有的人则习惯饭后排便，还有的人到晚上才会有便意，这都属于正常现象，一般情况下人体每天要排便1-2次，但有许多人好几天都不排便，不免会有些担心。而且长时间不排便，体内毒素无法及时排出，对身体的危害不可小觑。今天，我们就来聊一聊，长时间不排便对身体有什么危害？

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1、影响食欲

长时间不排便，人体会出现腹胀、排气增多等症状，导致经常没有胃口，吃不下饭。

2、易形成顽固性便秘

大便在肠道中停留时间过长，大肠中的水分会进一步被吸收，从而会导致大便干燥、排出困难，长此下去容易形成顽固性便秘。

3、诱发肛肠疾病

大便过于干燥，排便时过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之易形成痔疮。而干燥的大便划破肛管，会形成溃疡与创口，引发肛裂。而且粪便中有很多有害物质，肠道粘膜与这些物质长期接触，还会增加大肠恶变的发生风险。

4、影响皮肤健康

长期不排便会使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，容易导致面部色素沉着、长痘等肌肤问题。

5、情绪焦虑

长时间不排便会使人情绪焦虑，出现烦躁易怒、失眠、多梦等不良情绪反应，影响日常生活和工作。

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